主持嘉宾：吕传明　品牌中国产业联盟专家、《当代经理人》杂志董事长、出版人

对话嘉宾：

张晓梅：全国政协委员、《中国美容时尚报》出版人、瑞和丰投资公司董事长
金韵蓉：IFA国际芳香疗法治疗师学会大中华区主席

李祥霆：中央音乐学院教授、中国古琴学会会长，被誉为当代古琴第一人

何作如：世界茶文化协会名誉会长、香港福建社团联会永远名誉会长

周晓曦：北京金圣梅家具制造有限公司董事长
  吕传明：从生理上分析，男性相对比较强壮、刚强，女性则相对比较柔弱，但是具有韧性；但在心理上，以现在世界的情况来看，当今世界是以男性为主题的竞争社会，而竞争的结果就是以男士为主题的竞争，男性在这个市场经济格局当中，最后竞争出的一些精英男士，女士们要跟这些男士竞争压力是非常大的。请大家讲一下在这方面的感想。
周晓曦：我觉得现在的职业女性在工作、生活中都面临着很大的压力，但我们不以积极的心态应对这些挫折和压力，而因此遭受到心理上的损失的话，成本反而会更高。
吕传明：你面临的压力是什么？
周晓曦：我在工作上，面对压力有的时候会痛哭流涕。
吕传明：生理上有没有什么压力？
周晓曦：我非常感谢我父母给了我很好的基因，我身体上 很少有什么烦恼，不
   过这是个案，不代表所有女性。
吕传明：下面有请芳香治疗室金老师。
金韵蓉：我想跟大家分享是，实际上从我们心理和生理的角度来说，其实有压力并不是坏事，因为我们有压力才会有能量去做一些事情，所以首先我会建议排解压力的时候先不要害怕。因为我自己也有压力，我还要帮助别人解除压力，对我来讲这就是我生活中比较重要的一个压力来源。
张晓梅：我觉得压力有痛苦的压力、有快乐的压力，假如你感受不到痛苦也不行，你没有一个内在的能量你就不会有变化，你觉得你烦燥、很不想去工作，而很多方面又要求你去做这些事情，我现在就是力保自己没有压力，这是真的可以做到的。
吕传明：你作为一个投资公司的老总，也做媒体，这样做压力是不是会更大呢？
  
  张晓梅：对，我现在的压力会比10年、20年前大得多，但我每天在寻找没有压力，寻找快乐的状态。我今天想讲一个核心的话题，就像驾船一样，有的人驾的船大一点、有的人驾的船小一点，这个都没有关系，重要的是在这个过程中间你要准备好了，不管干什么你都是很自如的驾驶它。你要学习怎样转换能力，就好象太阳能一样，太阳在天上，如果不能有效的转换，不能把太阳能有效的变化汽车的能源、热水的能源就没有用，现在我们要做的就是把宇宙中很多的能源，用一种方法让这些能量帮助你变得更强大，就像你强壮以后可以承担起更多的担子，这时候压力就会轻了，如果大家有这样的需要减轻压力的话可以来找我。
李祥霆：今天是神圣的会议，女性的高峰论坛，我能有幸参加这个论坛，和嘉宾们讨论一个话题，是我没想到的，因为得到这个论坛的发言机会让感到我意外的幸运。刚才有嘉宾说女性是水、男人是山，我今天就关于生理、心理、压力这个话题简单谈一谈我的感触。
碰到难题通常有两种做法，一种是乐观的做法，一种是悲观的做法。如果我碰到了一些不公平待遇，我觉得在人生中是难免的，自已能承受得住就可以挺过去，乐观的做法是第一你必须接受它，痛苦也得接受它，把生命的状态保持在最后的时候。
吕传明：在您的家庭当中，面对这些压力的时候怎么办？
何作如：因为我是没有家庭的，我想，让自己过的快乐一点应当是最重要的。
   金韵蓉：我们最恐怖的想法，最容易受伤害的，都放在这里，我们人这里有个叫做太阳神经丛的地方，这是一个特别大的神经节。比如说我有情绪的压力，我现在很忧伤、没有安全感，或者说告诉别人我今天胃不舒服，这就是要分解一些压力，当我不舒服的时候就会分解掉一些压力，这个容易有反应的器官就是胃。
我建议大家，每天躺在床上的时候，强迫自己深呼吸，其实很简单，三次之后我们的呼吸就会很顺。在睡觉前只要把精油滴一滴在手上、用力的搓揉，深呼吸三次，放在太阳穴这个地方，再按一按，你试一试会有非常神奇的效果，慢慢的你就会感觉的明显的效果，也许事实没有转变，但慢慢你就会知道怎样利用压力，把压力变成一种动力。我再强调一次，压力不见得是坏事，压力也可以转变成动力。
张晓梅：我接着金老师的话说，对于压力有三个方面：
一个就是呼吸，要让充分的氧气进入你细胞的最深层，进行深度呼吸，这样可以打通一些通道，进行排毒，很好的解除你的压力。你要更多的关注身体，这样才能增强身体能量的频率，而呼吸恰好是这种很好的方式。
另外是运动，运动的好处我就不再讲了，有一点说一下，人体的细胞每过36小时都在更变，拥有一种习惯的人身体会排泄化学细胞，如果没有运动习惯会让的细胞变化的更慢一些。
另外要关注我们生命的7个“能量