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快乐的方式有三种：竞争式快乐、条件式快乐、无条件式快乐。现在更多的是竞争式快乐，比如大家有房子、汽车才快乐，反之就不快乐。条件式快乐的前提是快乐，但这个前提是会变的，你有房子，我也可以有大房子，所以永远都会变的。无条件式快乐实际上是一种精神状态，它表现的是你大脑绝对的健康，发出的一种深度快乐的信息，这是法国的一位专家说的，快乐其实是不要任何条件的，它跟金钱没有关系，而是反应的一种状态。 |
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我们共同都有一个愿望，追求幸福。然而什么是幸福呢？其实最重要的是一种感受，这种感受就是是否每天都快乐？假如你真正能做到每天快乐，你就是幸福的。有一种说法：快乐是人生生命的意义，也是生活的终极目标。那么幸福的来源究竟是什么？其实不管是事业、还是金钱财富，跟我们所谈的幸福并没有绝对的关系，幸福最重要的在于“心”、“身”、“灵”，也就是我今天要讲的这三把钥匙。
首先来看“心”，请大家看一个短片：短片里是一位博士在不同地方采取的水，然后把水冷冻起来，不同地方的水所表现出来的结晶会有很大的不同。当我们在水中加上“我爱你”、“我喜欢你”、“我接受你”，这时候水的结晶要比之前漂亮很多。然而如果我们在水中加的信息是“我讨厌你”、“我恨你”、“我不喜欢你”，我们发现水的结晶发生了很大的变化。你可以在水中加上不同的字，说“我喜欢你”或者“我爱你”，也就是说我们很多愿望是通过波长、波段来传递的，你给它不同的波长、波段，它就会有不同水的结果。从这样一个小小的试验给我们启发，根据我们人而论，我们每个人身体水的含量是在70%以上。假如说我们每个人都以良性的、美好的状态去要求自己，心怀善意、感恩之心，我们全身就会呈现良好的状态，同时我们会更加健康、更加快乐。
因此现在也有一种说法“境随心善”，比如说我们经历一些自然灾害，并不是天灾所造成的，而是人心众生的意愿所造成的。因此三个钥匙中的第一把就是善良方向，“心”的钥匙也就是快乐的导向，爱是作为整个快乐的导向，爱更多的是感恩的、宽恕的、慈爱的，它会导致身心平衡、身心健康和谐；如果是恐惧的、负面的情绪，它会让你悲伤、恐惧、自私，你的整个结构就会有变化，那么你可以有一个方法让自己进入正向。美国有一个博士做过一个试验，假如把人分成两组，一组是每周记录你要感激的人，一组是不做的人，得出的结果是每周记录的人会更加的快乐。另外可以尝试一下，每天不管是看到人或者面对失落，更多的应该是表达善意，在印度有一个叫做“心瑜伽”，就是始终认为自己心中有一个红色的宝石和玫瑰花，看到任何人的时候会想到把宝石和玫瑰花、幸福给你，就是一个小小的意念，会创造出快乐新流动的力量。
快乐的方式有三种：竞争式快乐、条件式快乐、无条件式快 |
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乐。现在更多的是竞争式快乐，比如大家有房子、汽车才快乐，反之就不快乐。条件式快乐的前提是快乐，但这个前提是会变的，你有房子，我也可以有大房子，所以永远都会变的。无条件式快乐实际上是一种精神状态，它表现的是你大脑绝对的健康，发出的一种深度快乐的信息，这是法国的一位专家说的，快乐其实是不要任何条件的，它跟金钱没有关系，而是反应的一种状态。这位法国专家所提到，在大脑深层有一个非常好的感觉，快乐如果用一串项链来形容可能会更形象，就是你自己就像拥有一条快乐的珍珠一样，上面的珠子好坏并没有太大关系，能穿过珍珠的这条线是最重要的，而你能不能做这条线很重要。
因此快乐是一种方式、是一种习惯。你要锻炼自己，坚定这样的一种语言方式，慢慢地培养快乐的习惯。其实大脑已经被公认为是一种力量非常强大的要务，假如你能使自己很多时候发出快乐的信号，这样就会始终让你保持快乐。
另外一个新的方法“天使成长原则”，比如你关注什么你就会怎样，印度也有一个预言，你关注什么，天使就会让你怎样。假如说你的思想方式经常都是负面的，那你的状态和最终的结果就是负面的。“天使成长原则”，物以类聚，就像吸铁石可以吸铁，吸不到木头。为什么很多成功者能获得成功？其中很重要的一个原因就是他们的信念非常的坚定，他会吸收宇宙间事物、人物、动物、植物跟他相同正向的能量，实际上是整个世间的能量帮助了他。所以我们不要仅仅想到我们自己，很多时候要想到整个世界和宇宙。
第二把钥匙，“身”的钥匙。我们想让自己想良好的东西，但是很多时候我们做不到，很重要的原因是因为没有开启自己身体的能量，因此必须要去挖掘自身的能量，我们通常人的能量主要来自四大方面：睡眠、饮食、呼吸、静心冥想。
饮食是特别重要的。有一些食物是黑暗食物，比如说油多的、包括东西煮的时间长了都属于黑暗食物，为什么很多职业女性成就获得了很多，但是越来越觉得自己内心枯竭，就是这样一个原因。什么是过度食物？过烫的、洋葱、大蒜等，刺激你的神经，让你的身体得不到宁静和休息，老是处在兴奋状态。世界卫生组织有一个预言，在2020年，忧郁症将成为全球第二大疾病，其实我们自己都会有体会，我们的情绪经常会出现波动、烦恼、不快乐，这跟饮食有很重要的原因。锐性的食物包括新鲜的食物、干净的食物，这些食物能让你的身心干净。
开拓自己的能量还有一个很重要的方法就是呼吸，其实我们现在的呼吸是浅层呼吸，浅层呼吸只能让你活着，只有深层呼吸才能让你获得深层的能力。
“灵”的钥匙，是拓展心灵的能量。人类的心脏会在周围几米发生磁场，这个力量是非常大的，因此我们要挖掘心灵的能量。
有一个很重要的方法，就是你要关注自己的身体，我们现在很多人都是源于思维，有各种各样的经验、说法、教导，忽视了自己存在的智慧和能量，因此我们现在很多时候变得脆弱，，使得恐惧主导情绪。假如挖掘自己的潜力、获得自己的能量，这样可以极大程度地延缓衰老，获得最大的快乐。
我今天真正想告诉大家的是：幸福钥匙在你的手里。这要通过你的努力获得真正的幸福、年轻、快乐！ |
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